Yoga

Dé manier om te ontspannen, ‘uit je hoofd’ te komen en meer in contact met je lijf en met je gevoel te zijn, is Yoga. Lichaamsgerichte oefeningen, ademhalingstechnieken en aandachttraining voor iedereen op elk niveau, waardoor je fitter en met meer energie de dag doorkomt!

Hoe bijzonder is het eigenlijk wel niet, dat een al eeuwenoude vorm van lichaamsbeweging zo’n positieve impact heeft op ons in onze huidige gehaaste maatschappij? Want zeg nou zelf, dit herken jij toch ook?

je hebt nét te vaak te weinig energie om dat te kunnen doen wat je op een dag moet doen
je hoofd voelt regelmatig ‘overbelast’ door alle rondrazende gedachten
je verliest de controle over wat er speelt omdat je overprikkeld raakt
lichamelijke klachten nemen toe. Denk aan spierpijn, hoofdpijn, stijfheid waardoor je niet meer kunt doen wat je eerst nog wel kon
je lichaam verliest z’n vertrouwde vorm, je gewicht neemt toe en daarmee ook de ontevredenheid over jezelf.

Yoga is voor mensen van alle leeftijden de sleutel naar een fitter, energieker en soepeler leven. En dat kan voor jou nu ook op een zeer laagdrempelige manier. Want met de yoga lessen van de Holistische Academie vergroot je jouw lenigheid en focus, wordt je rustiger en heb je meer energie gedurende de dag. Toegankelijk, laagdrempelig en begeleid door de zeer ervaren Yoga-docent Stephanie zijn deze oefeningen speciaal voor jou ontwikkeld!

Yoga voor elke dag

In ‘Yoga voor elke dag’ tref je 10 Yoga lessen aan, die je op elk gewenst moment kunt volgen. Of het nu ‘s ochtends vroeg het beste uitkomt of in een lunchpauze of ‘s avonds, deze lessen kan je volgen waar en wanneer het jou uitkomt.

Yoga docent Stephanie begeleidt je door alle oefeningen heen en doet ze ook voor. Zodat je alle lessen goed kunt volgen en je gelijk merkt hoe makkelijk en fijn de oefeningen zijn om te doen! En dat is precies de bedoeling van deze lessen: het is ter ondersteuning van jou, van jouw gezondheid en jouw welbevinden. Niet om nog meer ‘te moeten’ of ‘te presteren’. Start daarom nu en ervaar de voordelen voor jezelf direct.

Inhoud ‘Yoga voor elke dag’
In de bundel ‘Yoga voor elke dag’ tref je de volgende Yoga lessen aan:

6 way stretch (7 minuten)
Basics van Yoga (44 minuten)
Rug versterken en versoepelen (32 minuten)
Zenuwstelsel in balans brengen (14 minuten)
Yoga om je core te verstevigen (14 minuten)
De Zonnegroet (12 minuten)
Yoga om je hart te openen (23 minuten)
Yoga om je heupen te openen (16 minuten)
Yoga om je lichaam rustig te ontwaken (22 minuten)
Stretch voor nek en schouders (9 minuten).

Deze zorgvuldig samengestelde bundeling van 10 Yoga lessen kost normaliter 75 euro Met de introductiekorting van 20% betaal je slechts 59 euro. Hiermee krijg je 2 jaar lang toegang tot alle lessen in deze bundel. Dat is nog geen 3 euro per maand! Profiteer nu van dit aanbod en doe mee.

Wij wensen je alvast veel plezier en succes met het volgen van de Yoga lessen!

Vragen over ‘Yoga voor elke dag’? Wij helpen je graag verder.

Een eerste indruk

Bekijk hier de Introductievideo, waarin Yoga docent Stephanie zich aan je voorstelt en toelicht welke materialen je nodig hebt om de lessen te kunnen volgen. In de 2e video krijg je een voorproefje van alle aangeboden Yoga lessen!