Waarom ben ik boos

‘Boos zijn’ heeft een functie. Het helpt ons om onze grenzen aan te geven. Deze cursus is er voor mensen die regelmatig boos zijn, waardoor anderen hen gaan vermijden. En voor mensen die nooit hebben geleerd hoe ze met hun boosheid kunnen omgaan en deze vooral onderdrukken.

• Als je regelmatig boos bent en dit ook duidelijk laat blijken, schrikken mensen daarvan. Doe je het vaker, dan gaan mensen jou vermijden, omdat ze geen zin hebben in jouw ‘opgewonden reacties’. Laat staan in de ‘reparatie’ van de relatie, die ook altijd moet plaatsvinden na een woede uitbarsting. Wat nooit echt helemaal helpt, want de ervaring laat voor heel lange tijd sporen na. ‘Boos zijn’ maakt daarmee vaak meer stuk, dan je lief is. Herkenbaar?
• Als je hebt geleerd dat je niet boos mag zijn, weet je ook niet hoe je met jouw boosheid kunt omgaan. Wat doe je dan? Onderdrukken, ‘wegstoppen’. Dat is frustrerend. En kan leiden tot een ‘ontploffing’ van boosheid, waarbij je ongecontroleerd, alles wat je al langere tijd dwars zit, er in één keer uitgooit. Iets wat mensen in jouw omgeving niet zien aankomen en niet van jou verwachten.

In deze cursus leer je hoe je effectief kunt omgaan met boosheid. Zonder dat je daarna ‘de scherven hoeft op te ruimen’ of langer gefrustreerd rondloopt. Zodat de boosheid jou niet meer beheerst, maar jij jouw boosheid de baas bent. Deze op een gepaste manier uit en gebruikt. Waardoor je meer in harmonie leeft met anderen. Heerlijk, toch?

Wij kennen allemaal mensen die vaak boos zijn. Als we zo iemand tegenkomen, zijn we onbewust direct meer alert. Op signalen hoe de gemoedstoestand van die persoon op dat moment is. Of vermijden we uitspraken die iemand boos kunnen maken. Of passen we ons gedrag aan, zodat de ander er geen aanstoot aan kan nemen. Is dat fijn? Nee, dat is zelfs vervelend. Als het kan vermijden we liever iemand die vaak boos is of makkelijk boos wordt.
Wat dacht je van mensen die wel vaak boos zijn, maar dit niet uiten? Aan wie je het niet merkt, dat ze van binnen ‘in vuur en vlam staan’? Wat gebeurt daarmee? Kans is groot dat ze hun boosheid oppotten, totdat ‘de emmer’ vol zit en overstroomt. Dan volgt een uitbarsting van boosheid die niemand had zien aankomen en zó heftig is, dat er letterlijk en figuurlijk van alles door de ruimte vliegt.

In beide gevallen gaat het uiting geven aan boosheid ten koste van de harmonie met anderen en is daarmee een belasting voor de omgeving. Dat weten mensen die boos worden zelf ook heel goed. Waarom doen mensen dit dan tóch? In deze cursus krijg je antwoord op de volgende vragen:

• Wat is de functie eigenlijk van boos worden?
• Waarom worden we boos?
• Welke uitingsvormen zijn er?
• Wat gebeurt er als je het niet uit?
• Hoe kan je het beste omgaan met je eigen boosheid?
• En met die van anderen?

In deze cursus ga je ontdekken waarom je boos wordt, wat de reden is dat jij je irriteert aan een bepaald type gedrag van mensen, waarom jouw partner rustig blijft als iemand bij de kassa voordringt en jij oplaait van woede. Je gaat onderzoeken wat zich allemaal in jouw binnenwereld afspeelt als je boos of geïrriteerd bent, wat de reden is dat het zo moeilijk is om niet meer boos te zijn op iemand. Je gaat leren hoe je met boosheid omgaat en hoe je dit emotionele gevoel meer vanuit mildheid en liefde voor jezelf, kunt benaderen. Zodat boosheid niet helemaal bezit van je neemt en je minder vaak boos bent. Op jezelf en op de wereld.

Inspirator Marie Anne Kamp, auteur van deze cursus, zegt hierover:

“Leren omgaan met gevoelens van boosheid en irritatie en deze verminderen in je leven vraagt om training. De transformatie van veel boosheid naar meer blijdschap in je leven, vraagt de nodige tijd en aandacht. Gelukkig is de weg er naar toe, één van veel mooie en fijne ervaringen met steeds meer geluksmomenten.”

Dus … ben jij er aan toe om jouw boosheid onder de loep te nemen, deze te verminderen, zodat er meer ruimte komt voor positiviteit? En je meer leeft in harmonie met anderen? Schrijf je dan nu in en doe mee!