Les 6 Drie factoren die slaap beïnvloeden

Ons waak-/ slaapritme en energielevel wordt bepaald door timing en ritme van drie factoren. Dit zijn:

  1. Gedrag, gedachten en bewustzijn
  2. Stofwisseling
  3. Omgeving.

In de volgende lessen worden deze punten afzonderlijk uitgebreid besproken.