Les 5 Voorbeeldvragen bij Oplossingsgericht Coachen

Gespreksopeningen

• “Wat brengt je hier vandaag?” “Hoe ben je hier gekomen vandaag?” “Waarmee ben je hier gekomen vandaag?”
• “Met welk doel ben je hier gekomen vandaag?”
• “Wat zou dit gesprek voor jou de moeite waard maken?”
• “Voordat we beginnen, mag ik je vragen: wat gaat er al (een beetje) beter?”
• “Waarover ben je tevreden?” “Wat gaat er goed in je leven?”
• “Wat wil je behouden van de huidige situatie?”

Verhelderen van de veranderbehoefte

• “Waaraan wil je iets veranderen?”
• “Wat wil je dat er anders wordt?”
• “Wat zou er door onze gesprekken moeten veranderen?”
• “Hoe belangrijk is het voor jou om deze verandering te realiseren?”
• “Wat is het probleem?”
• “Hoe is het een probleem voor je?”
• “Waar heb je last van?”
• “Hoe heb je daar last van?”
• “Hoe belemmert het jou?”
• “Dus als ik het goed begrijp…. (samenvatten, woorden van de cliënt).”

Coping en sterktes exploreren

• “Het is bewonderenswaardig hoe je je werk hebt kunnen blijven doen onder zulke moeilijke omstandigheden. Hoe doe je dat?”
• “Welke positieve eigenschappen horen bij jou, gegeven je verhaal…”
• “Welke complimenten krijg je van vrienden/collega’s/anderen?”
• “Wat maakt dat je zo goed bent in…..”
• “Welke sterke kanten heb jij ingezet bij…”
• “Waarover ben je tevreden?”
• “Wat gaat er goed in je leven?”
• “Wat wil je behouden van de huidige situatie?”

Definiëren van de gewenste toestand

• “Wat wil je bereiken?”
• “Wat wil je dat er in de plaats van het probleem komt?”
• “Hoe wil je dat de situatie wordt?”
• “Wat wil je dat het resultaat wordt?”
• “Hoe zou jij willen dat de situatie eruit komt te zien?”
• “Wat zou het verschil met nu zijn?”
• “Wat zou het voordeel zijn als je dat voor elkaar krijgt?”
• “Hoe zal dat een verbetering voor je zijn?”
• “Hoe zal het je helpen?”
• “Stel, het probleem is opgelost. Wat gaat er dan beter?”
• “Wat kun je doen als je dat bereikt hebt?”

Analyseren van eerder succes

• “Wanneer waren de dingen iets beter?”
• “Wanneer had je iets minder last van…?”
• “Wanneer stond je al (iets) hoger op de schaal?”
• “Wat is het hoogste punt dat je al bereikt hebt op de schaal?”
• “In welke situaties is het al gelukt om …?”
• “Heb je nog een voorbeeld?”
• “Wat was er anders?”
• “Wat maakte dat mogelijk?”
• “Wat heb jij gedaan om het mogelijk te maken?”
• “Wat deed jij zelf om dit zo goed te laten verlopen?”

Eén stapje vooruitzetten

• “Is het nuttig om hier zo over te praten?”
• “Is dit nuttig? Hoe is het nuttig?”
• “Heb je hier wat aan?”
• “Wat heb je hieraan?”
• “Hoe is dit bruikbaar?”
• “Hoe is wat we besproken hebben bruikbaar voor je in de huidige situatie?”
• “Hoe is dit relevant voor je huidige situatie?”
• “Hoe is dit relevant voor wat je wilt bereiken?”
• “Op wat voor ideeën brengt dit jou om een stapje vooruit te zetten?”
• “Wat is ervoor nodig om dat vaker te laten gebeuren?”
• “Wat zou voor jou het eerste signaal zijn dat je op de goede weg bent?”
• “Welk stapje vooruit zou je morgen kunnen zetten?”
• “Hoe zou één puntje hoger op de schaal eruitzien?” “Wat doe jij dan anders?”

Vooruitgang monitoren

• “Zijn er al kleine tekenen van vooruitgang?”
• “Wat wil je behouden van wat er nu goed gaat?”
• “Wat gaat nu goed?”
• “Waarover ben je tevreden?”
• “Waarover ben je relatief tevreden?”
• “Hoe komt het dat het niet slechter gaat?”
• “Wat gaat er beter?”
• “Welke resultaten zijn er al bereikt?”
• “Wat is er bereikt?”
• “Hoe is dat bereikt?”