Les 4 Veel ‘moeten’ van jezelf

Ook dit is een vorm van irrationele gedachte. Want van wie moet je dit eigenlijk allemaal? Iemand die veel ‘moet van zichzelf’ ervaart het vaak alsof de buitenwereld dit allemaal van hem/haar verwacht. Maar feitelijk is dat niet zo en legt deze persoon dit zichzelf allemaal op. Dikwijls met als achterliggende overtuiging: ik ben niet goed genoeg.