Les 4 Ademoefening ‘Voel een stroom van waardering voor jezelf’

Luister naar de audio van de ademoefening ‘Voel een stroom van waardering voor jezelf’, en beschrijf je ervaring in het gedeelte van het werkboek.

De uitgewerkte tekst van deze ademoefening kun je teruglezen in het handboek op blz. 98 en 99.

Audio zonder achtergrondmuziek

Audio met achtergrondmuziek

Reflectievraag

• Wat heeft deze ademoefening jou gebracht?